Metsä­mieli- Minna Koistinen

Yhteys­tiedot

Minna Koistinen

puh 050–5456727

Metsä­mie­lellä – Metsä­mieli-ohjaukset
Heinä­veden kauniissa luonto­ym­pä­ris­tössä

Haluan tarjota asiakas­ryh­mille virkis­ty­mistä sekä luonto­suh­detta ja ‑yhteyttä vahvis­tavia hetkiä Heinä­veden kauniissa luonto­ym­pä­ris­tössä järjes­tä­mällä ohjat­tuja Metsä­mieli-kävelyjä.

Metsä­mieli© on Suomessa 2000-luvulta alkaen kehitetty menetelmä, joka yhdistää metsän ja luonnon hyvin­vointi- ja terveys­vai­ku­tukset mielen­tai­toja vahvis­ta­viin harjoi­tuk­siin. Menetelmä perustuu tutkit­tuun tietoon psyyk­ki­sestä ja fyysi­sestä hyvin­voin­nista sekä luonnon tuotta­mista hyvin­voin­ti­vai­ku­tuk­sista.

Metsä­mieli ‑kävelyyn voi myös yhdistää käden­tai­dol­lisen osuuden, jolloin retkellä valmis­tet­ta­vaan työhön (esimer­kiksi risusydän) sisäl­ly­te­tään kävelyltä poimit­tuja luontoe­le­ment­tejä.

Kuka olen?

Olen Minna Koistinen, luonto-ohjaaja, teologi ja artenomi. Luonto-ohjaa­jaksi valmis­tu­minen keväällä 2023 yhdisti mainiolla tavalla kaiken sen, mitä olin tähän asti elämäs­säni tehnyt ja kaiken sen, mitä oli vuosien saatossa reppuuni tarttunut. Luonto on monimuo­toinen aarre­aitta, joka semmoi­se­naan toimii virkis­tyksen ja elpymisen paikkana ja lisäksi tarjoaa paljon käden­tai­to­ma­te­ri­aa­leja sekä ainesosia luonnon­kos­me­tiik­kaan. Metsä ja luonto tarjoavat mahdol­li­suuden pysäh­ty­mi­seen ja akkujen lataa­mi­seen ympäris­tössä, joka ei arvota sinne tulijaa, se pyytää vain olemaan.

Haluan kutsua sinut virkis­ty­mään leppoi­salle Metsä­mieli ‑kävelylle ja samalla kokemaan luonnon ja metsäym­pä­ristön moninaisia hyvin­voin­ti­vai­ku­tuksia.

”Suo itsel­lesi hetki aikaa katsella luonto­mai­semaa kuten se katselee sinua…”

Luvan kanssa leppoi­sasti – Metsä­mieli© ‑kävelylle

Metsä­mieli ‑kävely kestää 1,5 tuntia ja sen aikana tehdään koulu­tetun ohjaajan johdolla 5–6 erilaista Metsä­mieli ‑harjoi­tusta, joilla pyritään vahvis­ta­maan pysäh­ty­misen ja läsnä­olon taitoja, herät­te­le­mään aisteja sekä rentou­tu­maan. Kävel­tävä matka on paikasta riippuen 1–3 km ja reitillä edetään leppoi­salla tahdilla, joten se sopii kaiken kuntoi­sille tallus­te­li­joille.

Kesto: noin 1,5 h

Kävel­tävän matkan pituus: 1–3 km

Retken hinta: 25 euroa/hlö (sis. alv), minimi osallis­tu­ja­määrä 5 henkilöä.

Kysy myös ryhmä­hintaa, jos sinulle on oma työ- tai ystävä­po­rukka, jonka kanssa haluat lähteä Metsä­mieli ‑kävelylle.

Hintaan sisältyy: Lyhyt alustus Metsä­mieli ‑menetel­mästä, kävely ja ohjatut harjoi­tukset. Saat retken päätteeksi mukaasi kysei­sellä retkellä tehdyt harjoi­tukset monis­teena, jolloin voit tehdä niitä jatkossa myös itsenäi­sesti omilla metsä­ret­kil­läsi. 

Ajankohta: Sopimuksen mukaan

Vakuu­tus­asiat: Retken järjes­tä­vällä yrittä­jällä on vastuu­va­kuutus mutta tarvitset myös oman tapaturma ja/tai vapaa-ajan vakuu­tuksen.

Sääva­raus: Pieni sade ei haittaa mutta kaato­sa­teella tai ukkosella retki siirre­tään toiseen ajankoh­taan tai perutaan.

Muuta: Talvella Metsä­mieli ‑kävely voidaan toteuttaa myös villa­suk­ka­kä­ve­lynä.